拥有一颗洁白无瑕的牙齿是每个人都想要的。牙齿美白靠平时刷牙是无法想要的美白果的。洁牙是一种常见的洁牙方式。那么洗牙后牙齿缝隙变大会怎么回事呢?如何保持牙齿洁白?
如何保持牙齿洁白?
经常喝绿茶。
红茶是未发酵的茶，因此保留了更多鲜叶的天然物质，富含更多茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等营养成分。红茶中富含氟，可以与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸、防蛀牙的功效。此外，红茶中的儿茶素有助于减少导致口腔蛀牙的变异链球菌，还能消除口腔异味。
保持牙刷干燥。
尽管想要拥有洁白的牙齿，但没有人愿意为此感到紧张。然而至少有一点是可以做到的，那就是在使用磨牙膏时不要先弄湿牙刷。因为如果牙刷在潮湿状态下接触到磨牙膏，就会稀释磨牙膏，导致美白结果不佳。如果使用干燥的牙刷和磨牙膏刷牙，即使刷牙方法没有改变，也会有助于使牙齿变得更加洁白。
自制美白牙膏
天然美白牙膏可以将半勺打和盐与一滴薄荷精油或橄榄油混合制成。每周刷牙一次，否则容易损伤牙釉质。
像拿铅笔一样拿着牙刷。
一位牙医建议，若发现自己的牙刷看起来像是用来擦拭汽车一样，可能是因为刷牙时用力过猛。相反，专業医务人员推崇“快乐擦洗”的方式，认为用力刷牙并非有效去除牙菌斑的方法。正确的做法是将牙刷与牙龈成45度角放置，以圆周运动的方式轻柔刷洗，而非来回擦拭。建议像拿铅笔一样握牙刷，这样就可以避免用力过猛。
饭后停止刷牙。
进餐后立即刷牙有助于快速清洁牙齿中残留的食物和牙垢，但这种做法可能会导致牙齿过敏的症状加剧。牙齿表面覆盖着一层珐琅质。进食后，尤其是食用酸性食物后，牙齿表面的珐琅质会变得较软。这时刻意刷牙只会导致珐琅质逐渐变薄。经过一段时间，牙齿可能会变得敏感且易感到疼痛。
多吃深绿色蔬菜。
菠菜和花椰菜等翠绿色蔬菜中所含矿物质有助于在牙齿表面形成一层保护膜，从而预防牙齿变色。美国纽约的美容牙医Thomas Connelly博士也提倡多食用苹果、梨、芹菜和胡萝卜。咀嚼食物有助于刺激唾液分泌，减少口腔中的微生物，进而美白牙齿。
定期更换牙刷。
至少每两到三个月扔掉旧牙刷或更换电动牙刷的刷头。否则，你会把微生物送进嘴里。
多吃奶酪。
乳酪富含丰富的蛋白质和脂肪、维生素A、钙和磷，有助于平衡口腔内的pH值，从而预防口腔处于有利于微生物滋生的酸性环境中，进而避免蛀牙问题的发生。定期食用乳酪可增加牙齿表面的钙含量，有助于加强和重建牙釉质，使牙齿更加坚固，实现牙齿美白的结果。
薄荷对美白牙齿有好处。
薄荷虽然是淡而无味的花，但它的味道却是沁人心脾，沁人心脾，从每一个毛孔都渗透到皮肤里，身体里的每一个细胞都是透明的，是一种很幸福的感觉。薄荷叶中含有单萜类化合物，可以通过生命液循环到达肺部，呼吸时感觉清新，使牙齿变白。
多喝水
茶、咖啡、红酒虽然很吸引人，但却是美白牙齿的大敌。但是又有多少人能抵挡住这些诱惑呢?事实上，喝水可以帮助你两全其美。以打，为例，如果一杯咖啡洒在湿毛巾上，如果立即清洗，几乎不会留下痕迹。但如果用干毛巾倒咖啡，恐怕就没那么容易清理了。如果经常喝水，因为口腔湿润，即使喝一些有色饮料，也不会那么容易破坏牙齿的洁白。
洗牙后牙齿缝隙变大怎么办?
洗牙之后，您可能会觉得牙齿看起来更加明亮或者感觉更加清爽。这种感觉其实是在去除牙结石后产生的错觉。此刻需要做的是防止牙齿再次积聚结石，要注意口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后使用牙线清洁牙齿，清除牙刷无法达到的残留物，保持口腔的健康状态。另外，定期进行牙齿清洁也很重要，可以预防牙结石再次形成，避免牙龈萎缩和牙周疾病的发生。
