1、在进行激光祛痘印的过程中，应避免食用甜食，特别是那些血糖指数较高的食物。因为血糖生成指数(GI)是衡量食物引起血糖反应的重要标准。高GI食物包括脆玉米片、白面包、奶油蛋糕等。这些食物可能降低胰岛素敏感性，导致生命液中游离雄激素水平升高。雄激素是促进痤疮形成的关键因素，因此摄入过多甜食会增加激光祛痘印后痤疮快速复发的风险。
2.避免摄入猪肉、牛肉、羊肉等动物脂肪。这些动物肉类中富含饱和脂肪酸，可能引发促进痤疮生长的炎症因子，从而导致激光去痘印后痤疮再次发作。因此，接受激光祛痘治疗的爱美人士应当限制猪肉、牛肉、羊肉等动物脂肪的摄入。
3、激光祛痘印后不要食用乳制品。无论是全脂牛奶还是脱脂牛奶，痘痘都可能再次产生。原因在于牛奶中含有一种炎症因子，有助于促进角质形成细胞的分化，加速毛囊皮脂腺管的角质化。多余的角蛋白和皮脂混合形成角蛋白塞，成为微生物、菇类和螨虫的理想营养来源。建议接受激光祛痘印治疗后仍想饮用牛奶的人可以考虑用酸奶替代纯牛奶。因为乳酸菌在发酵过程中消耗了这种炎症因子，所以酸奶中的炎症因子含量明显较低。简而言之，这就是为何应选择酸奶替代纯牛奶的原因。
激光祛痘印后的恢复过程
激光祛痘后的1-3天。
激光祛痘调节后1-3天，姐妹们会出现调节部位及周围组织肿胀、渗液的情况，可能会感觉肿胀、麻木。调节部位的红肿大约需要4-5天才能逐渐消退。
激光祛痘后7-14天。
激光祛痘手术后7-14天，患者面部伤口上的痂会逐渐脱落，这是伤口开始愈合的标志。这个时候，求美者千万不能自己去剥痂。
激光祛痘后15-30天。
经过15-30天的时间，激光治疗痘痘后，患者会逐渐看到痘印位置的改善。治疗后可能出现的红肿会逐渐减轻，但脸部可能会留下治疗痘痘的痕迹。一个月后，患者的皮肤将继续恢复。
激光祛痘后 31-180 天。
经过激光治疗去除痘印后的第二至第六个月，是肌肤内部组织进一步修复的关键时期。在这段时间里，肌肤上的激光痘印将进一步减淡。需要进行美容护理的朋友们，请保持耐心等待。经过激光治疗后，局部肤色可能会出现红斑，随后会有色素沉淀的情况发生。根据个人情况，色素沉淀将在1至6个月后逐渐减退。
