经常有人说：我年轻的时候特别瘦，现在的身材是年轻时候的PULS。其实衡量人体胖瘦，其实是看你的脂肪细胞有多少。人体脂肪细胞的数目于青春期后便固定下来，而造成肥胖的脂肪细胞一旦形成后，就不会增减。
人类的身体肥胖，便是脂肪细胞数目过多或过大所致。身体脂肪的分布，取决于遗传及荷尔蒙的影响，如女性的皮下脂肪多积聚于小腹、臀部及大腿，而男性则于上腹及腰部，这些部位的脂肪细胞数目比较多，造成局部肥胖。
其实说白了，肥胖除了上面原因之外，
无非就是管不住嘴迈不开腿
这是大家都懂的道理
想减肥？
其实不难，难的是坚持。
你首先要做的是培养健康的运动和饮食习惯。
1、戒掉含糖高的零食、饮料——食物中的“简单糖”是让你脂肪堆积的元凶。
2、杜绝油腻高盐的饮食、快餐——清淡饮食会让身体难以堆积脂肪。
3、每周运动4次以上，每次40分钟，慢跑、快走、椭圆机、自行车等结合。
个别部位的脂肪，如腹部及臀部亦可能属于“储存性”的脂肪，很难通过运动及节食减肥方法除去。这些局部性不均衡的脂肪积聚，可凭抽脂手术消除，使身体曲线窈窕。
但是，先要提醒大家，抽脂并不是全能的，想通过抽脂变瘦就要了解这些真相。
如何避免反弹？成年人脂肪细胞的数量已经恒定，人们之所以会胖会瘦，是因为细胞体积增大和缩小，通常的非手术减肥方法不能减少脂肪细胞的数量，只有吸脂术才能使脂肪细胞的数量减少，脂肪细胞的数量减少之后，就不可能再增加，因而抽脂后的效果是长久性的，并不会反弹。
有的人在抽脂一段时间后，会感觉比刚抽脂时稍胖，这其实并不是反弹，往往是因为不当的饮食造成剩余的脂肪变大、变胖，事实上只要不暴饮暴食，适当进行锻炼，就能维持姣好的身材。即使体重微增，人变得稍圆滚一些，但曲线仍然很漂亮。
皮肤凹凸不平怎么解？抽脂后皮肤变得凹凸不平有可能是因于抽脂过量或步骤错误，伤害到接近皮肤的脂肪层，造成皮肤塌陷，出现折皱，因此手术前一定要确实了解医生的技术。
一般来讲，健康的皮肤都有一定弹性，由于皮肤弹性纤维的收缩作用，皮肤会自主回缩。如果吸脂后采用光疗塑身，可以达到平整皮肤纹路和"紧肤"的效果。
术后要加强按摩，也可以帮助皮肤恢复弹性，减少皱折产生。此外，还必须穿束身衣，以消除抽脂手术后脂肪肪层的空腔，减轻手术部位的瘀血及肿胀现象，使皮瓣与皮下组织紧贴愈合。
年龄较大的人，因为皮肤弹性较差，抽脂手术后还要采取相应的皮肤修复手术。
吸脂手术是很痛的整形手术？吸脂手术都会在麻醉的情况下操作，术后24小时内疼痛不明显，24小时之后会有一些不适，时断时续，感觉比较像跑长途马拉松后的酸痛，而非针扎刀割的疼痛，一般都可以忍受。另外，消毒液的刺激也可能使手术部位出现红肿热痛，这个过程一般会持续3-5天，以后，日渐减轻，不触及就不会再感觉疼痛。术后医生会开一些止痛药物，但切勿私自用药。
天下没有免费午餐，想变美就要付出代价。健身和抽脂，一个需持续耐力，一个即时有效，对照自己，权衡利弊，你会选择哪种瘦身方式呢？
