在当今社会，越来越多的儿童面临近视的问题，尤其是10岁的小女孩。近视不仅影响日常生活，还可能对未来的视力健康产生长期影响。因此，了解有效的治疗方法和改善视力的措施显得尤为重要。

首先，家长应该意识到近视的早期症状。这包括看远处的物体模糊、眯眼看东西、频繁眨眼等。如果发现孩子有这些表现，建议尽快带她去眼科医院进行专業的视力检查。

一旦确诊为近视，治疗方法主要包括以下几种：

1. 配戴眼镜：这是常见的近视矫正方式。通过为小女孩配备合适度数的眼镜，可以有效改善视力。家长在选择眼镜时，应确保镜框适合孩子的脸型，镜片要轻便且耐用。定期检查视力变化，及时调整眼镜度数。

2. 使用隐形眼镜：对于一些不喜欢佩戴眼镜的小女孩，隐形眼镜是一个不错的选择。隐形眼镜可以提供更广阔的视野，但家长需要注意隐形眼镜的清洁和护理，以避免眼部感染。

3. 角膜塑形镜：这种特殊的隐形眼镜在夜间佩戴，可以在睡眠中改变角膜的形状，从而在白天达到矫正视力的结果。研究表明，角膜塑形镜不仅可以有效控制近视的加深，还能改善视力，适合10岁左右的小女孩。

4. 药物治疗：一些研究显示，低浓度阿托品滴眼液可以有效减缓儿童近视的进展。家长在使用此类药物时，必须遵循医生的指导，定期复查，以确保靠谱和有效。

5. 视觉训练：通过特定的眼部运动和训练，可以帮助改善眼部肌肉的协调性和灵活性。家长可以带小女孩进行一些简单的视力训练，如远近交替看、眼球转动等，这些都有助于缓解眼疲劳。

除了以上治疗方法，家长还可以通过以下措施来改善小女孩的视力：

1. 合理用眼：控制孩子的用眼时间，避免长时间近距离用眼。建议遵循“20-20-20”原则：每用眼20分钟，向20英尺（约6米）远的地方看20秒，帮助眼睛放松。

2. 增加户外活动：研究表明，户外活动可以有效降低近视的发生率。家长应鼓励小女孩多参加户外运动，增加自然光的接触，这对眼睛的健康非常有益。

3. 均衡饮食：合理的饮食对眼睛健康至关重要。确保小女孩摄入足够的维生素A、C和E，以及Omega-3脂肪酸，这些营养素有助于维护视力健康。多吃胡萝卜、深海鱼、绿叶蔬菜等食物。

4. 保持良好的阅读习惯：教导小女孩在阅读时保持正确的姿势，书本与眼睛的距离应在30-40厘米之间，避免在光线不足的环境中阅读。

5. 定期检查视力：即使小女孩的视力看似正常，家长也应定期带她去医院进行视力检查。早期发现问题，早期干预，能够有效控制近视的发展。

综上所述，10岁小女孩的近视治疗方法多种多样，家长应根据孩子的具体情况选择合适的方案。配戴眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜、药物治疗和视觉训练等都是有效的手段。同时，通过合理用眼、增加户外活动、均衡饮食和保持良好的阅读习惯，可以进一步改善视力健康。

后，家长在帮助小女孩改善视力的过程中，要保持耐心和关爱，给予她足够的支持和鼓励。通过科学的治疗和良好的生活习惯，小女孩的视力问题是可以得到有效改善的。