牙龈萎缩是许多人在中年后常见的口腔健康问题，尤其是在35岁左右的人群中。牙龈萎缩不仅会导致牙根外露，还可能引发其他口腔疾病，甚至影响整体健康。因此，了解牙龈萎缩的治疗方法以及如何有效改善这一问题显得尤为重要。

首先，我们需要明确牙龈萎缩的原因。牙龈萎缩通常是由于口腔卫生不良、牙周病、遗传因素、吸烟、激素变化或某些系统性疾病等引起的。了解这些原因，有助于我们在治疗和改善牙龈萎缩时采取针对性的措施。

对于已经出现牙龈萎缩和牙根外露的患者，治疗方法通常包括以下几个方面：

1. 牙周治疗

牙周治疗是改善牙龈萎缩的基础，主要包括深层清洁和刮治，以去除牙菌斑和牙石。通过去除这些有害物质，可以减轻牙龈的炎症，促进牙龈的恢复。定期的牙周检查和清洁是预防牙龈萎缩的重要措施。

2. 口腔卫生指导

患者需要接受专業的口腔卫生指导，学习正确的刷牙和使用牙线的方法。良好的口腔卫生习惯能够有效减少微生物滋生，降低牙龈萎缩的风险。

3. 药物治疗

在某些情况下，医生可能会建议使用抗菌素或其他药物来控制牙龈的感染和炎症。这些药物可以帮助恢复牙龈的健康，减缓萎缩的进程。

4. 牙龈移植手术

对于重的牙龈萎缩，牙龈移植手术可能是必要的。这种手术通过将健康的牙龈组织移植到萎缩的区域，能够有效覆盖暴露的牙根，恢复牙龈的外观和功能。手术后，患者需要遵循医生的指导进行恢复，以获得很不错结果。

5. 激光治疗

激光治疗是一种新兴的牙周治疗方法，通过激光的作用，可以有效去除牙菌斑和牙石，同时促进牙龈的愈合。激光治疗的优点在于创伤小，恢复比较快，适合许多患者。

除了以上治疗方法，患者在日常生活中也可以采取一些措施来改善牙龈萎缩的问题：

1. 健康饮食

均衡的饮食对于口腔健康至关重要。摄入足够的维生素C、维生素D和钙，有助于牙龈的健康和牙齿的坚固。同时，减少糖分的摄入，可以降低牙菌斑的形成。

2. 戒烟

吸烟是导致牙龈萎缩的重要因素之一。戒烟不仅有助于改善牙龈健康，还有利于整体健康。因此，戒烟是改善牙龈萎缩的重要一步。

3. 定期牙科检查

定期到牙科进行检查和清洁，可以及时发现和处理口腔问题，从而有效预防牙龈萎缩的发生。建议每六个月进行一次牙科检查。

4. 控制压力

研究表明，长期的心理压力也可能导致牙龈问题。因此，学会有效管理压力，如通过运动、冥想或其他放松技巧，可以帮助改善口腔健康。

综上所述，牙龈萎缩导致牙根外露的问题需要引起重视，通过专業的治疗和良好的日常护理，可以有效改善这一状况。患者在治疗过程中应积极配合医生的建议，保持良好的口腔卫生习惯，以达到很不错的治疗结果。后，保持定期的牙科检查，及时发现问题，才能更好地维护口腔健康。