牙龈出血是许多人在日常生活中常常遇到的问题，尤其是每天都出现这种情况时，更是让人感到困扰。牙龈出血的原因多种多样，可能是口腔卫生不良、牙周病、全身性疾病等引起的。如果这种情况持续了三年之久，及时寻求专業的医疗建议尤为重要。

首先，我们来探讨一下牙龈出血的主要原因。

1. 口腔卫生不良：如果不定期刷牙或使用牙线，食物残渣和微生物会在牙齿和牙龈之间积累，形成牙菌斑，进而导致牙龈发炎，出现出血现象。

2. 牙周病：牙周病是由牙菌斑引起的慢性炎症，长期不处理会导致牙龈萎缩、牙齿松动等症状，重时可导致牙齿脱落。牙周病是牙龈出血的主要原因之一。

3. 全身性疾病：一些全身性疾病，如糖尿病、生命液疾病、维生素缺乏（如维生素C缺乏导致的坏血病）等，也可能导致牙龈出血。这些疾病会影响身体的免疫系统，降低牙龈的抵抗力。

4. 药物影响：一些药物，尤其是抗凝血药物，可能会导致牙龈出血。患者在服用这些药物时，需特别关注口腔健康。

5. 激素变化：女性在怀孕、月经周期或更年期时，体内激素水平变化可能导致牙龈更易出血。

了解了牙龈出血的原因后，接下来我们要讨论如何应对持续三年的牙龈出血。

首先，建议患者及时就医，寻求牙科医生的专業帮助。医生会通过详细的检查，确定出血的具体原因，并制定相应的治疗方案。

其次，改善口腔卫生是预防和治疗牙龈出血的关键。建议每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，并定期使用牙线清洁牙缝，去除食物残渣和菌斑。同时，定期进行口腔检查和洁牙，保持口腔健康。

此外，饮食也是影响牙龈健康的重要因素。建议患者摄入足够的维生素C、维生素D和钙，这些营养素有助于增强牙龈的抵抗力。可以多吃新鲜水果、蔬菜和乳制品，避免过多食用糖分和酸性食物，以减少对牙齿和牙龈的伤害。

对于全身性疾病患者，控制基础疾病的进展也至关重要。糖尿病患者应保持血糖稳定，定期进行健康检查；有生命液疾病的患者则需遵循医生的建议，合理用药，避免因药物引起的出血。

在生活方式上，患者应注意戒烟和限制饮酒，因为这些不良习惯会加重口腔问题，影响牙龈的健康。

后，保持良好的心理状态也对牙龈健康有积极影响。压力过大可能导致免疫力下降，从而引发口腔问题。因此，患者应学会放松自己，适当参加一些活动以减轻压力。

总结来说，牙龈每天出血的原因可能涉及口腔卫生、牙周病、全身性疾病、药物影响及激素变化等多个方面。对于持续三年的牙龈出血，患者应及时就医，改善口腔卫生，合理饮食，控制基础疾病，并保持良好的生活方式。只有这样，才能有效应对牙龈出血的问题，维护口腔健康。