1、为孩子建立屈光发育档案
眼轴和屈光度会随着年龄的增长而出现变化,通过为孩子建立屈光发育档案,能更加全'面、实时的监控孩子眼轴和屈光度的变化,当孩子的远视储备出现,能及时干预,及时挽救,在这里,建议每一位家长:应该坚持每3-6个月检查一次。
针对已经发现有远视储备不足、屈光不正、斜弱视等症状的孩子,建议家长每3个月检查一次,并遵循医嘱,进行有效治疗;针对目前视力正常的孩子,也建议家长至少每个假期都带孩子检查1次,也就是6个月1次,一年2次。
每次检查结果都会记录在屈光发育档案之中,不论孩子的视力是变好,还是变坏,都能从档案中得到强有力的数据来源。
2、为孩子创建一个健全的用眼环境
一个良好的用眼习惯对孩子的眼球发育极为重要,首先,保持孩子良好的用眼习惯,孩子学习压力大,读书写字都应该遵守“一拳一尺一寸”原则,阅读、近距离用眼也要注意,避免眼球长时间劳累等。
其次,坚持每天2小时的户外运动,户外比户内视野开阔,户外环境中的颜色也较为丰富饱满,且没有使用电子产品刺激眼球,是一个很有效的预防近视办法,而且,蹦蹦跳跳就是孩子的天性,户外运动还有助于孩子锻炼身体,强健身心。
3、保持充足的睡眠时间和睡眠质量
俗话说“睡一觉,长一寸”,睡觉对孩子的生长发育至关重要,对眼球发育和休息也很关键,保持孩子充足的睡眠时间,并给孩子营造一个良好的睡眠环境,对孩子的视力发育有极大的好处,学龄前儿童应每天保持10个小时的充足睡眠。
4、遵循医嘱,验配合适的镜片
当远视储备充足时,遵循医嘱,规范孩子的用眼习惯,减少孩子「远视储备」的消耗,尽可能延迟孩子近视的到来;当远视储备不足或为0时,可遵循医嘱,为孩子验配合适的离焦镜。
总的来说,远视储备是一个生理现象,要想知道孩子准'确的远视储备数值,那一定要进行扩瞳验光,得到准'确的远视储备数值后,医生结合孩子的年龄给出合理的诊断建议后,家长们再进行后续的处置。