白内障术后十大忌讳如下：
1. 用力搓揉或摩擦眼睛：术后的眼睛需要充分休息和恢复，搓揉或摩擦眼睛会给眼部带来额外的压力和刺激，延缓眼部恢复。
2. 剧烈活动或运动：剧烈活动和运动会增加眼压，对术后眼球造成负担，可能导致术后并发症发生。
3. 弯腰、下蹲或负重：术后眼球可能存在一定程度的疼痛或不适，弯腰、下蹲或负重会增加眼部压力，影响术后恢复。
4. 接触污浊的水或液体：术后眼部容易感染，接触污浊的水或液体可能会引起感染或其他并发症。
5. 用力咳嗽或打喷嚏：用力咳嗽或打喷嚏会增加眼部压力，可能导致术后切口裂开或出血。
6. 揉眉或按摩眉骨：术后的眼睛可能存在疼痛或不适，揉眉或按摩眉骨会加剧这种症状，影响术后恢复。
7. 暴露在强光下：术后的眼睛对强光非常敏感，暴露在强光下会导致眼部疼痛和刺激，影响术后恢复。
8. 使用眼药水或眼膏时不注意卫生：使用眼药水或眼膏前应注意清洁双手和眼部，避免感染眼睛。
9. 过度用眼或长时间注视屏幕：术后的眼睛需要充分休息，过度用眼或长时间注视屏幕会使眼部疲劳，延缓恢复。
10. 忽视术后医嘱：术后医嘱是非常重要的，忽视医嘱可能导致术后并发症的发生或恢复进程的延长。
