月子里没奶水如何自己催奶？想问问乳房软软的是没奶吗？

月子里妈妈们很害怕的就是孩子奶水不够吃，想要母乳喂养提高孩子免疫力，就得看自己到底够不够，月子里没奶水如何自己催奶？想问问乳房软软的是没奶吗？都有办法解决，往下看，帮助月子里的妈妈解决疑难！

没奶水是什么原因导致的？先来了解。

1、乳腺导管堵塞不通导致没有奶水；

2、产妇营养不足，体内供需紊乱导致没有奶水；

3、产妇情绪不稳定，产后抑郁等会导致奶水不足。

月子里没奶水如何自己催奶？中yao可以催奶吗？

月子里没有奶水可以让孩子吸吮母亲乳头，刺激脑垂体，促使泌乳素分泌增高，引起乳汁分泌；哺乳期的妈妈要注意充分的休息，才可以产生足够的奶水，反之如果经常很焦虑甚至陷入产后抑郁就会导致乳汁分泌过少；月子里妈妈应该有充足的营养摄入，多喝汤类食物，有助于奶水分泌，像猪骨汤、鲫鱼汤等都是催乳良汤。

中yao在一定程度上也可以催奶，不过一定要遵医嘱。在中医的指导下进行用药促使乳汁分泌，一些中yao也没有什么明显的副作用，因此在产褥期间是可以服用哒，调理身体。产妇多加强营养，注重自身免疫，产出的奶水才会更健康，孩子吃了也会更加健壮，调节好情绪很重要哦！

想问问乳房软软的是没奶吗？

真的会好奇乳房软软的有点瘪是没奶了吗？其实是不一定的！产妇产出的奶量也不是根据乳房的软硬程度判断有无奶水，是正常的生理现象。当宝宝吮吸后乳房会受到相应的刺激，增加排乳量，乳房会变的软软的，并不是没有奶水，也可能是宝宝刚吃过奶，把乳房的乳汁吸净因此乳房也会变得软软的。因此乳房软软的不一定代表着没奶水，产妇要保持好心情，才可以为自己的小宝宝产出更多高质量的母乳。

哺乳期的女性要保持良好心情，不良的心情会影响奶水分泌多少，不要存奶或者穿过紧的内衣，避免因为外界因素导致乳汁堵塞，必要的时候可以请专ye的催乳师按摩服务，促进局部血流循环，对催奶帮助蛮大的。

月子里没奶水如何自己催奶？想问问乳房软软的是没奶吗？看这篇你们可以找到答案！产妇不要勿信偏方，听从医生指点很重要，保持好心情，注重饮食营养搭配，多喝汤类食材，必要时的按摩疏通，及时的排出体内的乳汁，不要存奶，这些都是需要注意的点，虽然已经生下宝宝，但更要注重自己身体健康，妈妈和宝宝健康相系相连，好心情很重要！