不少的妈咪们会发现自个儿的胸在生完娃后慢慢变得越来越小，是咋回事来的？自个儿的乳房变得小了要怎么找补增大了呢？这对大家来说真的是特别困扰的问题，毕竟谁也不会想自己的胸因为生产一场就变小恢复不起来了吧......
月子里眼看着自己个儿的胸慢慢的变得更小了是咋回事
生育期间，因为你自己的身子里边各项激素的改变幅度较大，涨幅比较大的，较多的孕激素能够有效的刺激身体分泌出较多的需要激素导致胸部变得大大的，胸里边的脂肪也是真的蛮多的，但是生完了娃娃后，尤其是给孩子喂了奶后更加轻易可以看出来呢。
另有可能就是自己觉得生了小孩子后觉得自己变得太胖了需要进行瘦身减肥，但是具体的在减肥的方法上出了一些小岔子，或者说没有掌握好度导致整个胸上有多的蛋白的流失，太过度的话容易导致身子的调养跟不上变化，那胸部自然没有足够的营养就掉的比较好。
自个儿的乳房变得小了要怎么找补增大呢？
乳房要是已经明显的看到小了几圈的话其实就是蛋白流失的蛮快的，需要多多的补充身体需要的蛋白和脂肪等东西，同时在吃饭领域这边也是要多让家里人多看着点做些好的，平日里的话遵照正常的睡觉时间来休息，让身体的状态能保持到比较好。
吃的东西：除了肉肉，另外鸡蛋牛奶也是不可少，还可以吃木瓜等。另就是一些补充类型的汤汤水水，比如不少人都推荐的乌鸡红枣党参汤等~
同时不要避免做胸部的一些复健动作，还有乳房多多的保养才能更好，再就是不要忘记经常自己个儿可以就用棉布蘸着热水后拧干些，乘着热气没有消失贴在胸上，这种热敷能让胸上的血管、乳腺管等更加流通快点，总之对乳房变大蛮有用哦~
有啥提前预防胸变小的一些方法吗？
1. 睡觉不要歪着睡觉，还是依照这正平躺着的姿势在的好些，这样子胸部不会受到过大的重力压制；
2. 母乳给孩子喂奶是有一定刺激成效的，胸部能慢慢恢复起来的同时也能保持胸部的健康性，不容易出现奶水积压等情况发生；
3. 记得要穿适合点的无钢圈内衣哦，或者是有其他的内衣选择也是不错的。
