好多宝妈在给宝宝哺乳过程中多多少少会遇到一些棘手的问题，比如长期哺乳清淡的饮食实在没胃口，想要吃点辛辣的东西有担心会影响宝宝，那么哺乳期吃辣椒乳汁会变辣吗？哺乳期吃辣的要隔多久才可以喂奶？今天我们就针对这些宝妈比较关心的问题展开讨论！
哺乳期吃辣椒乳汁会变辣吗？
科学意义上来说，哺乳期的宝妈吃辣椒乳汁是不会变辣的，但是母乳会受到影响，可能会影响到宝宝，哺乳期不建议吃辣，因为月子期间身体还没有完全恢复好，很有可能影响产后恢复，所以不建议哺乳期吃辣，避免影响宝宝健康以及发育情况！
宝妈在哺乳的时候，自身分泌的乳汁有天然的血乳屏障，分子量＜200的物质易通过血乳屏障进入乳汁。而引起辣味的辣椒素分子量在300左右，基本上不会进入乳汁中，所以就算是宝妈哺乳期吃了辣味的食物，母乳也不会辣。但是哺乳期如果吃了辛辣刺激的食物，可能会刺激到胃肠道，部分体质差的宝宝食用母乳后可能会产生腹泻等情况，所以不建议在哺乳期吃辣椒。
哺乳期吃辣椒如果哺乳的话对宝宝有影响吗？
哺乳期吃辣椒对宝宝的影响较小。由于辣椒具有刺激性，吃的太多会导致哺乳期宝妈奶量减少、刺激胃肠道，造成便秘和腹泻。还会引起婴儿大便干结、便秘，甚至使婴儿出现过敏等不良影响，所以不太建议哺乳期吃辣椒！
哺乳期吃辣的要隔多久才可以喂奶？
哺乳期间如果宝妈若吃了辣椒，建议4个小时后再喂奶，期间多喝水，喝水能缓解辣味，稀释辛辣物质，降低渗入乳汁的浓度，同时还能促进妈妈的新陈代谢！
哺乳期的一些饮食建议：
母乳喂养的宝妈应该吃清淡的饮食，多吃时令蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、桔子等，这些食物中含有丰富的维生素E和维生素C，增强身体抵抗力。适当补充鱼虾肉和蛋的优质蛋白质。不要吃一些膨化食品或者油炸食品，这些食物中没有营养，容易引起偏食，导致营养不全面，容易影响奶水分泌，影响宝宝发育。
在哺乳期注意饮食规律，注意加强饮食营养，这样可以促进奶水分泌，有助于宝宝发育。在哺乳期可以适当喝一些鸡汤、鱼汤，建议喝鲫鱼汤，可以促进奶水分泌，并且增加奶水的营养。但是哺乳期不能吃辛辣、刺激的食物，否则会导致宝宝便秘、腹泻、上火哦。
