坐月子的宝妈因为经常饮食清淡，难免会有想要改善一下伙食的想法，像是孕前经常会吃的辛辣食物以及饮料等等，所以就有好多宝妈询问月子喝饮料对宝宝吃奶有影响吗？坐月子偶尔喝凉饮料行吗？等等问题，别着急，今天就来一一给大家答疑解惑！
月子喝饮料对宝宝吃奶有影响吗？
月子期间还是不建议宝妈喝饮料的，哺乳期喝饮料会对宝宝产生一定的影响，特别是一些碳酸饮料等，因为许多碳酸饮料中都添加了一些化学物质，例如色素、香料和防腐剂等，这些有害物质会对孩子的健康产生不良影响。建议可以鲜榨一些水果汁或者蔬菜汁饮用，不仅营养又健康，并且哺乳期不建议饮用生冷刺激以及辛辣的食物，也避免喝冰镇水！
坐月子偶尔喝凉饮料行吗？
月子期基本大部分是全母乳喂养，宝妈的饮食习惯对宝宝影响还是非常大的，碳酸饮料对宝宝影响还是有的，少量的话问题不大，不会影响微量元素。不过月子期是哺乳期重要的时间，尤其是母乳喂养的宝妈要注意不要喝勾兑以及碳酸饮料，因为这样会导致钙的流失，如果是偶尔喝，那么建议尽量少量饮用，因为如果长期的饮用就会影响到奶水，容易让宝宝缺钙，导致营养发育不良。
碳酸饮料没有任何营养，并且影响人体对钙质的吸收
碳酸饮料是在液体饮料中充入二氧化碳做成的，其主要成分为糖、色素、香料等，除热量外，没有任何营养。 大部分碳酸饮料中都含有磷酸，会极大地影响人体对钙质的吸收并引起钙质的异常流失，它含有的咖啡因成分还会使宝宝吸收后烦躁不安。
月子期间宝妈的一些饮食建议：
月子期间产妇身体本身比较虚脱，再加上需要哺乳，所以需要加强营养，除了维持自身消耗外，哺乳所需要的能量也需要是的补充！
1、主食类
面汤配上瘦肉、鸡蛋、蔬菜等辅食，营养又利于泌乳。同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富，月子期间可适当喝小米粥。
2、蛋奶类
牛奶中蛋白质、钙、维生素A、D含量丰富易被人体吸收，新妈妈宜每天饮用250~500毫升。鸡蛋营养丰富，是促进妈妈身体恢复和乳汁分泌的好食材，但不可多吃，每天不得超过3个。
3、肉类
鸡肉蛋白质含量高，脂肪含量少，非常适合新妈妈食用。鱼肉富含蛋白质、钙、磷、铁和B族维生素，能促进子宫收缩，去除恶露，还有滋补、健胃、利水、消肿、通乳、清热解毒等功效，是新妈妈康复和催乳的理想食物。猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、镁、锌、铁及各种维生素，可加速新陈代谢，还有泌乳作用。
