不少的新手宝妈在生完娃娃之后做月子的这段时间里边会看到自己的头发大把大把的掉，虽然这样说的比较夸张了，但是不少妈妈具体情况不同，但出现掉发情况却是真的有。
不少人都不太清楚这是为什么呢？为撒子生完娃会出现掉发的问题，为什么别人没有我会这样呢？看科普知晓如何进行后续的改变。
真不知道掉头发的基本原理究竟是啥呢？
其实主要是因为身体内经过分娩后整体的内部环境出现了改变，内分泌、激素和营养物质等情况不稳定，波动情况比较大一些，而头发需要的是不间断的养护，体内环境变化快而刺激头皮，营养不足更加容易掉发。
再就是自己个儿心理压力情况比较大，不管是因为家庭琐事还是孩子日常的吃睡问题，都会对自己个儿身体有一些具体的精神刺激。
后续需要怎么吃东西来促进？
可以多吃一些吃了对自己身体好的吃的，而且比较好的就是吸收也比较快的那种，蛋白质含量多的食物也蛮适合新手妈咪们来吃，而且需要多搭配着来吃，尤其是下面所列举的东西可都是不错的选择：
比如黄豆、大豆、玉米、蛋类、胡萝卜、鱼肉、虾类、核桃、黑芝麻、黑木耳、枸杞、胡萝卜、牛奶等。
另外就是记得多吃白菜、甘蓝、西蓝花、苹果、葡萄、甘蓝、香蕉、柠檬、柑橘、白菜等一类的水果、蔬菜科目的吃食。
再就是维生素必不可缺，好比一直在说的维生素E，可不就能改变毛发衰老么！能较大程度上让毛发代谢更好，促进二次生长。
掉了头发吃胶原蛋白管用不管用呢？
吃胶原蛋白其实还是顶用的，但这个肯定是在一定的范围内，不可能单纯吃这个就万事大吉，同时还是要在日常的睡觉时间习惯、吃喝、头发的保护调整等地下功夫。
而胶原蛋白能给到自个儿身体的头发底部一定滋养补助，另外在改善分叉问题的同时让头发更加滋润有光泽度，看起来美观度和韧性兼具。产后的身体内部营养不够的时候会体现在方方面面，头发部位看起来也干燥、分叉还枯枯的呢。
而胶原蛋白其实也是有所划分的，从牛羊猪等动物身体中搞出来的胶原蛋白确实能够好好的保养身体肌肤但脂肪比较多，吃多了更可能导致变胖了，而鱼胶原蛋白脂肪含量低微，能相对较大的减少吃胖的可能，所以选这个是不错的选项。
