相信有不少的新手妈妈们有这样的困扰：是不是感觉在坐月子的时候，晚上经常睡不着会有失眠的感觉，经常半夜会醒来，或者是说根本就难睡好觉。
大家肯定也比较好奇，为什么会出现这种事情？而且为此导致失眠的问题同样引起身体心理等各方面生活都受到影响，那咋搞才能在夜里边睡好觉？
生完了娃娃到夜里睡不着可咋整呢？
1. 先考虑下是不是自己心里的原因导致的。
许多产妇在生完之后会有产后焦虑，并且因为需要经常间歇给孩子喂奶，而小孩子睡觉总是一阵一阵的，孩子半夜经常哭闹，导致自己时常担心宝宝会出什么问题，然后半夜经常会醒来。
或者说因为小孩子经常半夜会哭闹，而家里人也不太注意，自己担心起来，长此以往睡觉时间不够多，白天的心情和身体都难以承受，会有一定的心理压力，这种负担长期进行下去可能会导致神经性的焦虑，睡眠问题也就更加明显，会在晚上不由自主的担心孩子并且难以进入深度睡眠。
2. 是不是生孩子后分泌激素失调。或者说不适应产后的身体变化，引起身体失调出现失眠问题。
3. 平常吃东西不够营养对于各项综合元素的把控不足。导致吃的东西不足以提供日常的能量，引起身体的血气不足，身体会时常记忆减退，紧张焦急的心情也会刺激睡眠。
4. 生娃后生理方面的撕裂创口疼痛。
对于不同体质的人来说在做剖腹产或者顺产的时候身体可能会有所撕裂的损伤。比如顺产的时候，可能阴道口会有撕裂或者侧切的伤口，如果伤口没有愈合可能会引起发炎或者本身就在愈合阶段，导致疼痛发痒之类的问题，搞得夜里根本睡不着觉。
还有就是做剖腹产的产妇的剖腹产伤口也是比较大的，而且伤口在愈合的过程中也会有各种各样的问题，继而会影响到晚上睡觉的问题。
睡不着的话要怎么解决问题恢复正常睡觉时间？
如果是因为孩子晚上睡不着吵闹引起的，可以让孩子由家里人来在晚上进行一个照顾，或者说家里人不方便的话可以找月嫂或者去月子中心交给专门的人员来进行一个具体的护理。这样的话晚上就不会导致自己需要多次起床，然后继而影响到睡眠问题。
如果是因为自身神经方面有焦虑等问题，那这个就需要家里人帮助的情况下进行自我的调节，心情保持愉悦，平时多想一些能让自个儿开心的事情，让自己处在一个放松的减压情况下。
如果说是因为在衣食住行这些方面导致的身体问题需要平时多吃有营养的食物，让自己保持一个身体元素均衡的状态，平时少做重活的同时穿衣方面以轻便舒适为主。
再就是因为身体上的一些伤口问题导致晚上睡不着，这个的话如果问题相对比较重的话，还是建议到医院找医生来进行一个详细的治疗，如果说是创口能较好的愈合那短时间内就能恢复到正常的时间。
