其实都知道坐月子的时候需要注意各个方面,眼睛其实也是很重要的一部分,有很多宝妈在做月子期间没法好好休息过度用眼,然后眼睛干且疼,看东西也变得模糊不清楚了,求好心人告诉我这咋整！
刚生完小孩宝妈的整个身体还是比较虚的,气血虚整个人没精神,要这个时候用眼不注意,直接性的表现就是视力急速下降变得容易流泪,看东西也容易模糊,还胀疼;
可能你觉得不至于那么夸张但是损伤也不小,所以坐月子让宝妈们多休息,不单单是身体多休息,还要尽量少用眼,同时适当增加对含有维生素食物的摄入量,这样不仅能更好呵护眼部健康,对于宝妈的免疫力也有一定的提高.
其实眼部出现这些问题可能是这些方面受到影响:
怀孩子期间准整个身体的激素有了较大的起伏和变化,这时候宝妈眼睛里会产生水滞留,从而导致眼角膜的厚度增加3%,等到怀孕后期眼角膜弯度会增加等结束哺乳才会逐渐恢复,还有就是怀孕期间导致眼球血流量减少,这样也会造成视力模糊,怀小孩以及坐月子期间眼睛如果得不到休息与护理,这样眼睛老化速度会加快,从而引发一系列眼部疾病等问题.
其实为了避免坐月子用眼的问题你可以:
让眼睛好好休息
尤其是生完小孩两个月的时候要让眼睛好好休息,手机也得少玩,尤其是一般侧躺着一边看手机,这其实对眼睛伤害蛮大的,也容易视力下降！
好好用眼
看书或者其他文字类东西要保持30公分，45度角的距离,也不要在强光或者反射的情况下去看书,劳逸结合看会休息会.
眼保健操可以适当做
眼保健操对保护眼睛有帮助。产后新妈不妨多做眼保健操，每天做3-4次,还是得坚持.
室内湿度适宜
尤其是到夏天,房间不要经常毕竟门窗，要定时通风透气，增加室内湿度，这样也可以预防眼睛干涩。
进食讲究营养搭配:
坐月子期间可以多吃西富含维A维C的食物,像什么胡萝卜,瘦肉、蔬菜,对于角膜干燥、退化有缓解,水果类的也可以多吃,少吃辛辣刺激的食物.
生活作息良好心情舒畅
生完小孩宝妈还是要保持好睡眠,少熬夜,对心情以及身体那都是没有坏事的，眼睛也一样,还有要学会调节自己的情绪，保持乐观的心情，避免出现抑郁，心情好，对身体的所有器官都有好处。
产后重新检查视力
尤其本身就是近视眼的产妇,生完小孩记得检查下视力，以防产后屈光度发生变化。如果已发生了改变，就应及时重新验光配镜。这对产后眼睛的康复尤为重要。
虽然说产后视力下降只是暂时的,但是我们还得要做好眼睛保健,认真用眼护眼。
