女性在坐月子的时间段里面吃喝东西都是有不少要禁忌的点，或许新手妈妈们可能不太清楚，但是不清楚的话还是需要多查查看，真好奇这个的时间段里面能否食用含有凉性食物呢？还有就是具体的分类问题，哪些属于是月子里不能吃掉的凉性东西呢？
坐月子的这些时日能否食用含有凉性食物呢？
要知道坐月子是妈妈们刚生了孩子的一月多月内，这段时间里边身体激素不稳，而且肠胃方面是比较虚弱的，吃了凉性食物的话更容易发生消化不良，着凉的可能性也是有的，还因为肠胃黏膜的免疫力比较弱，导致身子出现疼痛腹泻等方面的事情。
所以说在坐月子期间的话还是需要小心注意些，不要进行凉性东西的吃喝，不仅对自己的身体容易造成较多的损伤，导致恶露排不净，而且还可能因为自己还在哺乳的问题，通过奶水传递给婴儿那就更不好了。
坐月子的时候还是要听从医嘱，还有就是吃一些软和暖胃容易消化的吃食，给到身体足够的营养物质，不要用手去碰冰冷的凉水等，尤其是夏天的时候可不要贪凉。
其实不光是凉性的东西不要吃，那些辛辣生的东西也要避免去吃，尤其是坐月子那会，本来身体的抵抗力就弱的很，肠胃蠕动的也比较缓慢，这些对于吸收和消化都有影响的。要是身体受不了的话便可不就是导致月子病了嘛！
那就来看看哪些是属于凉性的东西呢？
凉性的东西也有不少的，要是一一列举的话是比较多的，就说些大家日常能接触到并且会容易吃的一些东西。今天要说的属于凉性的主要集中在蔬菜、水果和生鲜类。
先说水果类的吧，比如柑橘、梨子、西瓜这些，还包含枇杷、罗汉果、莲子心、香瓜、芒果、苹果、柚子等，香蕉其实也是，不过也不是说一点都不能吃，而是需要克制数量，吃一个半个是没什么大问题的；
再来说说生鲜肉类有什么：鸭子肉、兔肉、鲍鱼、田鸡等都是，还有大多数的海鲜类食物，比如螃蟹、牡蛎、田螺，蚌肉、章鱼等，在众多的海鲜中，尤其是螃蟹和田螺的寒性更为强烈。
还有蔬菜的问题：竹笋、菜瓜、海带、紫菜、草菇、豆腐类、莲藕、地瓜、丝瓜、茄子、裙带菜等诸多菜品也是。不过也并非一点都不能吃，不过不能过量吃，少吃一点点还是没太大问题的。
看完说的这些内容你们应该就比较清楚了，坐月子本来就是在对身体进行养护，自己就不要在对身体造成二次伤害就行了。
