宝妈在产后比较重要的事情就是给宝宝提供食粮，但是对于乳汁分泌过多而又无法及时哺乳以及排出的宝妈们，很容易导致乳房有硬块或者堵奶等，非常疼痛，持续不排出还有可能导致发烧等情况，那么哺乳期乳房突然有硬块而且疼应该怎么办？别着急，本文教你如何正确解决涨奶痛，快来看看吧！
哺乳期乳房突然有硬块而且疼怎么办？
哺乳期避免过度催乳，喝一些下奶汤水，产后2-3天会有生理性涨奶，两侧乳房突然涨痛变硬，有时候硬得像两块石头，乳房皮肤紧绷，甚至一碰就会非常疼痛；宝宝是非常好的天然吸奶器、开奶师、通乳师，可以让宝宝频繁有效吸吮是解决生理性涨奶的好方式，可以在宝宝边吸吮时边轻柔划圈按摩硬块处。
如果乳房太硬，乳晕太肿，宝宝吸不上的话，可以先做一下乳房反向按压软化乳晕后再来让宝宝吸奶。如果宝宝没有办法配合吮吸，那么使用催奶器帮助将乳汁排出，如果已经造成乳汁淤积，那么可以请通乳师来辅助按摩，帮助乳汁排出！哺乳期要注意饮食。一定要多喝水，适量吃肉，少吃甜食，少吃坚果，不然奶太稠，很容易堵奶。
如果乳汁已经足够宝宝吃，那么不要额外排空乳汁
如果当你发现你的乳汁已经够宝宝吃了（从大小便、体重来判断），千万不要再追求更多的乳汁，你只要跟上宝宝的节奏，他想吃你就喂，他不吃，你也不要用吸奶器额外吸奶。如果妈妈一直额外排空乳房，乳汁永远供大于求，发生堵奶、乳腺炎的几率更大、次数更多。
如何解决涨奶痛？
1、检查乳房，看是否有硬块（如果有就是发生了乳汁淤积，尽快让宝宝吸吮）。
2、如果检查发现乳房有硬块，局部轻柔按摩硬块，宝宝边吸奶，妈妈边按摩成效更好。
3、挤压按摩乳房。有利于乳汁移出，减少发生乳汁淤积。如果妈妈奶阵太急，可以等到乳汁流速变慢后再挤压按摩乳房。
4、生产后一周内饮食清淡，不要过度进补，否则会加剧涨奶可能造成堵奶。
宝妈生产后注意选择舒适的内衣，避免长时间侧卧，以免乳房受压，影响血循环，加重涨奶。宝宝高频次的正确吸吮，可以有效的缓解宝妈涨奶，让母乳喂养顺利进行。如果需要请通乳师，一定在医生评估指导下，请有资质的通乳师进行手法治疗。但由于乳房组织间液滞留，处于水肿状态，还是会有损伤乳腺泡/管的风险，尤其是涨奶明显时手法治疗的风险会更高。
