坐月子其实不是只对于才生过娃娃的女性，那些怀孕了但是没有生下来，在几个月的时候就流产的女性，也是需要做月子的。不过两者有一个大小月子之分，区别就是休养的时间不太一样罢了，流产了做的月子是叫小月子哦。流产了小月子咋注意哪些是自个儿吃东西的较好范围，同时也好奇还有啥十大禁忌发物吃了对身体是有坏处的呢？
小月子里边要吃食方面咋注意才比较好呢？
流产还分是几个月里流的产，前几个月对身体的子宫虽然有损伤，但是相对来说还是较为轻一些，而在后几个月做人流手术的话，那可得做吸宫腔，不管做多做少，对子宫内膜都是有损的，要是人流手术做多了，有个三四次，那对子宫的损伤可就大多了。总的来说做小月子的时候肯定得好好进行补回来，不然身子亏了怎么也不好。
吃东西这方面要自己多多注意呢，可以吃一些动物的肝脏等脏器，还有一个要点那就是吃补铁的吃食，因为补充身子里面的铁元素能让出现贫血的问题的人身子得到好转。
许多坐月子的女性会有缺铁性贫血的情况，需要早点进行预防，这样做的也更加安心点。要是贫血比较情况麻烦，可能就得去医院找医生开药去，好好吃一些补气血的药品呢~
还有就是记得吃些比较好消化的汤类流食，还有有营养的那种，比如小米、鸡蛋汤之类的，要知道刚生完娃，对于一些的油腻的肉类可能有些排斥，这些比较好消化的吃食能对胃肠道有促进的作用。
还有就是对于水果蔬菜这些的需求也是比较大的，比如榴莲、苹果、葡萄、火龙果、橙子这些东西能补充身体内缺失的维生素，还有一些缺乏的微量元素也要从这些食物获取。要是身体亏损得厉害，可能还要吃药膳之类的呢。
做了人流的话那所谓的十大禁忌吃的发物有哪些？
其实做了人流，身子确实在一定程度上有所亏损，在修养身子的恢复期间，确实有些不能吃的禁忌发物，但是没有明确说有什么十大禁忌，下面就说一些常见的做小月子不能吃的禁忌发物名字。
比如各种虾、螃蟹、蚌肉、生鱼片一类的海鲜类的。除了一些海鲜类，还有就是生煎、大蒜、羊肉这种的东西，平时注意不要吃冷的东西。
其实不管做大小月子，都是对于身子和子宫的亏损进行修复，尤其是在吃东西这块，是能比较的直观且有效的进行补充身体要的元素的。尤其是对女性自己而言，要好好休养才能让身体达到较好的状态哦。
