女性不只是正常生产才需要坐月子好好休养，那么小产也是需要重视的，好多女性在小产后感觉身体没有疼痛感就会立马投入到工作中，其实这种做法是不可取的，那么小产后需休息多久才能正常工作？本文汇总了小产后需要注意的一些事项，在小产后身体比较虚脱的期间一定要好好遵守才能养好身体避免后遗症的发生。
小产后需休息多久才能正常工作？
小产后建议休息至少两周再上班，如果工作强度比较高或者从事一些体力劳动的话，那么建议延长休养的时间，避免过度透支身体劳累过度，小产后会导致卵巢的分泌功能以及子宫内膜受到不同程度的影响，而且机体免疫力相对低弱，所以流产后要注意多休息，让身体更好的恢复。
小产后注意这些事项要遵守
1、合理休养
小产后身体较为虚弱，经历小产后应卧床休息2-3天的时间，之后适当调养2周以上；在小产后半月内不要从事重体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动，不要提前结束休息期。
2、合理饮食
可以适当补充优质蛋白食物以及补气血的食物，比如：鱼类、肉类、蛋类、豆制品等。注意补充铁元素。
3、忌吃生冷食物
不要喝冷饮、不要着凉、不宜吃生冷、刺激的食物，有条件的饮食可以参考正常产后的饮食。
4、注意保暖，避免着凉
受凉后容易引起腹痛以及流产后出血量增多。
5、不要盆浴
小产后子宫没有完全恢复，盆浴容易导致细菌侵入引发感染的可能。所以一定要注意个人卫生，保持外阴清洁，用流动水清洗外阴，禁盆浴，避免感染。
6、一个月内禁止性生活
刚经历小产后尽量不要同房，小产一个月后女性会恢复正常的排卵，所以要坚持做好避孕措施，防止再次意外怀孕。
7、观察恶露情况
小产后可以口服促进子宫收缩的药物，如益母草，促进恶露的排出及子宫的恢复。15天后可以到医院进行复查恢复情况。
小产后一些补气血的食谱给大家参考：
豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。占有和谐脾胃，清热润燥作用。
鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。在锅内放水并等到煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣还有及红糖，文火炖煮20分钟。占有补中益气，养血作用。适用于贫血还有病后，小产后气血弱点的疗养。
总之小产后身体虚弱，近来不要过早投入工作，如果出现发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，需要警惕感染，应该及时就医，还是要好好养护身体之后才能投入工作！以上小产后的注意事项还是要好好遵守！
