新手产妇都很关心月子病的话题，那怎么判断自己有月子病？关于月子里月子病的征兆有这些症状，新手妈妈们需要注意！
怎么判断自己有月子病？
产后的妈妈常见的月子病有关节疼痛、经常头疼，腰酸背痛、经常虚汗不断、怕冷怕风等情况，这些情况产生的主要原因是因为产妇在生产后身体亏损，如果没有护理得当，就容易产生了大家经常说的月子病，因此，怎么判断自己是否有月子病，如果有以上情况发生需要警惕。
月子里月子病的征兆有这些症状：
1、在产后月子期关节经常疼痛，手腕关节、膝关节、臀部骶髂关节疼痛是常见的症状。发生这些情况大部分是因为产后骨缝打开了，长期的久坐或或者说长期抱小孩姿势不对容易造成，所以产妇在产后还是不要过度劳累。
2、在月子期间一直不断的出虚汗，生产完的前几天由于身体比较虚弱，出虚汗是正常的，如果说一直持续那就证明在月子期并没有调理好身体，身体调理好了这种出虚汗的情况就会消失，生产是非常伤元气的，坐月子一定要注意调理和修养。
3、腰酸背疼也是月子里月子病的征兆，有的情况较重弯腰都会受到影响，有的是因为久坐，有的产妇则是因为受凉导致的，所以如果有这种情况就一定要多注意了，不能长时间的弯腰、劳累，注意保暖，不要受凉。
4、有的产妇在月子期间怕冷，就是身上已经穿的适当了，但是还是冷，可能别人穿的短袖，你穿了外套还是冷，那这个症状也要提高警惕，很有可能也是月子病的。
在月子期间就预防好月子病的发生很重要哦！
注意保暖，尽量不要穿的过短的衣服，像露脐装那类的，室温调节在26摄氏度，不要过冷过热，尤其是关节处、腰部不要受凉；
月子期间注意营养的搭配，荤素结合，注意多休息，不能过度劳累，过度的抱孩子、一直照顾宝宝不好好休息容易伤身体，还有就是保持好心情，愉快的心情也有利于恢复；
一定要记得禁止同房，因为女性的子宫需要一定的恢复期，如果在月子期同房会百害而无一利，希望产妇和自己的爱人一起坚守原则，才能让身体从内到外都恢复好。
