很多的产妇子在坐月子的时候都会说自己腰疼，而往往都是不被理解的说到是“矫情”，那么产妇腰疼怎么回事呢？今天跟随小编一起来看看产妇为什么会腰疼，并告诉大家五个缓解产妇腰疼小妙招，宝妈宝爸看完一定要记得收藏呦！
产妇腰疼怎么回事？
产妇腰疼可能是多个方面引起的，如在分娩的时候,胎头受刺激、分娩时背部用力过重过猛、长时间久坐、长时间躺着、怀孕期间腰椎部位承受压力过重、错误姿势抱孩子、盆底松弛、生理性缺钙、脊椎和腰部负荷加重、体重过重、腰部着凉、骨盆倾斜等等多个因素所造成产妇腰疼，所以产妇在腰疼的时候一定要先找准腰疼的原因然后进行改善，下面小编就给大家针对产妇腰疼的原因来教大家五个小妙招缓解产妇腰疼。
1、产妇因为体重过重所腰疼
产妇在做月子期间有很多人认为产妇吃肉才可以进行“大补”，所以在产妇坐月子的时候很多家人都会让产妇大量的进行吃肉，由于产妇消化不了过多的热量，时间长了就会增加脂肪，也就是人们常说的长胖了，所以产妇要及时的控制饮食，将自身的体重控制在一定的范围。
2、产妇因为长时间久坐、长时间躺着所腰疼
产妇应当在自己身体条件允许的情况下进行适当的运动，适当的运动也是可以让产妇加快血的循环，从而更好的进行产后恢复，当然产妇也不能超量的进行运动避免给产妇带来身体负担。
3、产妇因为用腰的姿势所腰疼
那么产妇就要调整生活习惯，如宝宝换尿布腰的高度、日常搬东西、记得多国滕少吉要，尽量减少费部的负担。尤其是在产妇给宝宝母乳的时候是要非常注意的，姿势不正确也是可以给产妇带来腰部损伤。
4、产妇因为全盖所导致腰疼
产妇在孕期是要给宝宝所提供大量的营养，而产妇的营养更不上就非常容易造成产妇缺少营养，缺钙等，所以产妇一定要及时的进行补钙，以及补充体内所需要的维生素。
5、产妇因为受凉所腰疼
产妇要注意保暖的，不要碰冷水，在天气不好的时候一定要添加衣物，避免着凉，感觉腰部舒服的情况下，可以用热水袋敷一下，缓解症状。
