怀孕的时候体重是以直线上升的趋势发展的，而且明知道多吃会发胖，但为了宝宝的健康孕妈们还是会多吃，且多吃有营养的东西，看着自己从头到脚的肉，心里别提有多伤心了；终于等到孩子降临了，自己可以就可以开始减肥了，都说哺乳期是是产后减肥瘦身的一份黄金时段，那么如何在月子里快速瘦下来呢？产后瘦身黄金期是什么时候？这几个产后瘦身黄金期你必须了解，抓住这几个月子减肥瘦身黄金时段，让你快速拥有性感苗条的身材。
很多妈妈在生完宝宝之后，肚子还像怀孕四五个月那么大，其实是很正常的，腹直肌分离、骨盆前倾、妈妈臀等本身都是有一个自我修复的过程的，而且产妇的身体和器官也是需要一定的时间来恢复的，这就是我们所谓的坐月子，也可以理解为是修养期，修养期之后宝妈们的产后瘦身黄金时段就要来了。
产后六个月内的哺乳期，在哺乳期每个宝妈每天的消耗都是非常大的，这是因为宝妈们在生产前身体就储备了很多的热量，而在生产之后的哺乳期的乳汁分泌，就是为这些热量的消耗提供了途径，因此也就有了哺乳期减肥是非常快速的说法。
但在这个瘦身减肥的黄金时期，我们宝妈也是不能躺平的，适当的有一个运动是非常重要的，这样是有助于体重的控制和体型的塑造，同时也是可以让宝妈们快速重回少女感的。
但是节食、剧烈运动等都是不可取的，这样不仅会让让产妇的身体恢复变慢，而且还会让产妇的身体受损的,切记产后的减肥是不能操之过急的。
非常值得一提的就是产后减肥并不等于减重，因此如果各位宝妈采用快速减肥的方式来让自己的体重下降，这种大部分减的都是肌肉和水分，是非常容易出现反弹的情况，更有甚的还是会影响产妇们身体的一个新陈代谢的，而且也是会影响我们的身体健康以及宝宝母乳喂养的。
产后的减肥是等于减脂，是需要通过科学的方式来进行减肥减脂的，而且在此过程中还是会改善我们的一个身体体质的的，重点是健康不反弹。
关于产后瘦身黄金期，今天就先分享到这里了，希望每一位宝妈们都能拥有一个苗条火辣的身材哦。
