经常会有人说一定要好好坐月子的，不好好坐月子就要得月子病，月子病是治不好的，因此大部分在坐月子的时候就只会好好休息，但其实这样是不对的，坐月子也是要讲究科学的，而且月子期间还是被分为了四个阶段的，那这四个阶段是不是就是一排二调三补四养，一排二调三补四养的具体是怎么样的呢，接下来就让小编给大家详细的介绍一下吧。
产妇月子期间的四个阶段是什么？
产妇坐月子的4个阶段其实就是一排二调三补四养，把握好这个时间段，是在一定程度上可以改善自己的体质的。
一排：排恶漏期，产后的一到两周
创产妇在生完孩子之后，子宫就会随之而收缩，在子宫收缩的过程中就会排除大量的黑色或者红褐色的恶露，因此在这期间产后一定要休息好，在休息之外还是要非常注意饮食的，一般是以流食为主，像是小米红糖粥、牛奶蛋花汤等这种容易消化的食物。
二调：调理身体增乳汁，产后第三周
产妇在经过一般时间的修养，身体和胃口都是有着明显的好转，在这个时候我们就要来调节自己的身体了，在这个期间是可以稍微的吃一下滋补养气的食物，像是鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等都是可以不，在调理身体的同时还起到了催乳的左右，是的乳汁增加，更有利于穆柔的喂养。
三补：补气血调理脏器，产后第四周
产妇在生完孩子之后的身体是非常虚弱的，在家坐月子態吹风，所以就会有大量的出汗情况，因此在此阶段就是需要好好的吃一些食物来补气补血了，但是注意千万不要吃太多脂肪含量过高的食物，像是鸡肉薏米羹、高蛋白的食物都是非常合适的，在此时产妇还是需要注意不能碰凉水之类，以防止刺激到子宫。
四养：滋养进补，产后第五、六周
经过了前面三个阶段以后，接下来第四个阶段就到了，到了产后五六周的时候，恶露基本上都已经排干净了，子宫也基本回缩到原有的程度了，剖腹产的产妇子宫的伤口也都基本愈合了，然后产妇的身体也差不多恢复正常了，这个时候，我们就是要多吃一些粗粮，但是还是要注意控制脂肪的摄入。
看完了上面的介绍，你是不是没有想到坐月子居然有这么多讲究呢，而且还会认为坐月子是一件非常糟心的事情呢，其实不是的，当你看到小宝宝那张脸，那个小小的身体的时候，你就会觉得受的这些罪都是非常值得的。
