从十月怀胎到分娩，女性在怀孕生产过后，身体都会发生一定的改变，这就需要坐月子来好好的调理身体，养精蓄锐，而孕期的时候，宝宝又需要喝宝妈的母乳，所以产后宝妈对自身的身体补充营养非常关键，如果吃坏东西不仅对自己的身体有影响，也可能影响宝宝健康成长。那么坐月子千万不能吃海鲜到底是真的还是假的？坐月子不能哪些吃东西呢？
坐月子千万不能吃海鲜到底是真的还是假的？
坐月子不是不能吃海鲜，而是要视具体情况适量食用，孕妇在生产过程中失去了大量的能量，身体非常的虚弱，体内也缺乏营养，而海鲜中富含大量的营养物质，如墨鱼、干贝、章鱼等富含蛋白质、铁、钙、磷以及维生素B1等营养成分，不仅可以补充产妇身体所需营养物质，促进身体恢复，有些海鱼还有补血催乳，美容养颜，提升乳汁质量的功效。但孕妇也不能多吃，需要适量食用。
如果是对海鲜过敏的，那一定是不能吃的，其次，如果坐月子的产妇有腹部不适感，那么就不建议吃海鲜了，食用海鲜容易导致腹部不适感加重或者发生过敏反应。如果产妇的肠胃功能较差，也应该避免食用海鲜，防止肠胃不适引发腹泻、腹痛等情况。性凉的海鲜孕妇不能吃，不利于产妇身体恢复。
坐月子不能吃些什么东西？
1.坐月子不能吃凉性、寒性、生冷、硬的食物，比如冰淇淋、一些生冷的水果等，如果在坐月子时吃这些东西，容易引起消化不良，腹泻，身体的血流动不畅以及妨碍恶露的排出等问题。
2.坐月子不能吃辛辣、油炸、刺激性强的食物，比如洋葱、大蒜、辣椒等，容易导致气血虚弱、损血、便秘，不利于后面喂养宝宝母乳。也不能吃太咸的食物，因为盐较多会导致水肿，要食用适当的盐才能维持电解质。
3.坐月子也不能吃油炸、高甜、高脂、高热量的食物，因为这会导致产妇代谢异常，引发糖尿病、高脂血症等。除此之外，腌制食品和含有较多防腐剂的食品也不能吃，因为腌制食品里面含有亚硝酸盐，对哺乳很不利，应该多吃新鲜的水果和蔬菜。
以上就是一些产后宝妈需要注意的饮食禁忌，对于每一个诞下婴儿的产妇来说，坐月子一定不是一件简简单单的事，毕竟身体虚弱，所以需要好好的调理身体，这不仅是关乎于宝妈的事，也是关乎于宝宝的事，甚至于是关乎于一个家庭的事，所以饮食健康一定要关注。
