坐月子前都比较手足无措一时没个头绪,对于月子里需要上心的,坐月子的必备物品有哪些,为了解决宝妈们各种疑问,下面就来展开说一说！
生活类:
之前物资匮乏,没有暖气以及吹风机,在月子里洗澡洗头发容易着风寒生病,医疗条件不好,一旦出现疾病就医不方便,所以还是建议月子里面洗完澡或者洗完头发,吹干包着头巾,并且穿厚衣服。
需要避免性生活
其实这条从古到今都适用,尤其是在坐月子的42天内都要避免性生活.避免不必要的感染。
是不是觉得坐月子就是把宝妈放在一个不透风环境里,其实夏日炎炎是可适当吹空调,不至于被热坏或者起痱子长湿疹什么的,就是温度得固定在26度左右。
这要是中暑了可就不太好了.需要空气流通并且散热正常的,而降低环境温度的直接方法,就是利用开空调亦或者风扇吹把室内温度降下来,重要一点就是风不能直接对着产妇和宝宝吹;
尽量让宝妈以及小宝贝呆的房间温度在24度左右,湿度维持在50%—60%之间就行,体感温度过高,一时无法排解的产妇可以多喝喝水.或者喝淡盐水来补充能量。
饮食类:
急需补充营养
因为在生小孩的时候会流失一部分血,精力也会消耗不少,还要分泌乳汁来喂婴儿,宝妈多吃些肉无可厚非,但是不能过量,太多大鱼大肉反而不健康.营养均衡搭配补充要比以前更讲究,应该多吃蛋白质丰富,热量补给充足的吃的,补充维生素和补铁也是需要的，还是建议在产后要补充铁剂3个月。
产妇要多喝水,多排尿,如果排尿困难需要及时去医院就诊,必要时需要药物治疗或者是留置导尿管。
其实一直躺在床上休息比较多,再吃食物比较不讲究,就容易排便不畅,可以多吃菜,适当的活动,碰到便秘情况,可以在询问过医生的情况下吃药；
多休息别太劳累
生完小孩太早的进行体力劳动或者运动力度大,可能会引起子宫的脱垂,对于身体以及心理都有比较大的影响,但是一直躺着也不行,运动量少的花花,产后身材恢复比较缓慢,时间一久小心静脉血栓会有风险,甚至会发生肺栓塞影响到身体健康！
一个带有吸管的杯子,喝水的话比较方便
以及两套没有钢圈哺乳内衣,睡衣这样哺乳比较方便
多备上几条毛巾,可以随时替换使用
吸奶器也需要准备,以备不时之需！
宽松的内裤以及袜子,产后方便穿脱
还要准备一顶帽子,产后还是要避免头部受凉。
同时要准备好卫生巾，因为在产后会有恶露排出,时间比较长还是要多备一些
准备好这些东西坐月子也能轻松一点！
