做完月子的大事就是恢复身体,但是这么一说大多数宝妈可能会有些迷茫,具体怎么个恢复法大概分几部分,整个周期需要多久,如果身体复原有什么表现吗,是不是晕头转向,这不就给大家来回答！
1.坐月子身体恢复好分几个层次？
其实产后修复大致分为3个阶段.
先阶段是在生完小孩子的一个多月以及6个多月以内,因为产后身体整个比较虚弱,要养好身体才能促进体内残余毒的排出;
然后就是在生完孩子的半年到一年以内,这是比较好的的恢复期根据自身情况锻炼身体,利于身材的恢复;有利于度过平稳生活。
接下来坐月子后1年到第3年之间,其实也属于产后恢复的收尾阶段,要结合自身进行综合的调理,这样才能让身体各项技能恢复到较为正常的状态所以产后注意饮食健康且合理搭配,轻松愉悦的心情也很重要！
温馨小贴士就是坐月子期间一定要穿暖和千万不能冻着,大动作或者干重活也不要参与了,这对子宫的恢复可是有一定影响。
2.坐月子状态变常态化需要多长时间？
因为坐月子就是给产妇心理以及身体由内而外一个恢复的过程,从身体的各个器官,像乳腺外需要恢复至生产前的状态,包括外观以及功能性这个被称为产褥期一般需要42天的恢复;
其次就是其中以子宫,子宫要复原通常需要一个多月-两个月周,因为体内的循环系统在产后三天内血容量明显增加,尤其是当天对于心脏压力较大,一般需要一两个月恢复；
还有供血系统一般在1-2周恢复日常，产后一星期尿比较多,之后也会趋于正常。生产后一到两个星期胃部消化化功能也逐渐恢复,内分泌功能也在产后两星期右恢复正常,还有孕激素水平也在产后两星期恢复平稳,总而言之就是在产后一个多月各项指标就能趋于平常！
3.坐月子身体犹如以前得多长时间？
其实不管是自己生下小孩还是借助外力生下来,医生用刀刨开取走小孩后子宫的已经在肚脐部，产后在肚脐能摸到一团硬硬的东西,其实那就是子宫,而产后子宫恢复常态化的情况有如下:
①子宫的大小恢复日常,依照正常的恢复情况是每天下降1-2个横指,也就是恢复了1-2厘米左右,等两周过后天降到骨盆后,就基本摸不到了,这属于是正常的恢复过程。
②子宫内膜恢复状态良好,还是要看恶露排出的情况,一般恶露般前3-4天是红色恶露，5-14天是黄色恶露，14天之后是白色恶露，大概25天恶露干净，表示子宫内膜恢复好了！
