坐月子期间，蛮多宝宝妈妈们因为某些原因使得奶水突然变少，只有靠婴儿配方奶粉才能解决小宝宝食粮，那样宝宝妈妈们要考虑的因素就是到底什么食物才能会有更多的分泌乳汁哺乳宝宝？不要焦虑，文章就宝爸宝妈们十分在意的几个点做进行解答，但愿给各位带来帮助！
坐月子期间奶水突然变少应该怎么办？
奶水突然变少有几种现象，当遇到奶水突然变少的过程中，可以用下列方式促使奶水量变多：
一、尽可能可以让宝宝勤吮吸
小宝宝吮吸力越高，频次越高，分泌乳汁量越高，宝妈妈每次在喂母乳都可以使用吸奶器将胸部余奶排净，这样可以促进乳汁分泌变多，给宝宝喂奶时，左右两边胸部更替来进行喂奶；
二、科学合理的饮食调理
都可以下奶的食物有不少，都可以合理配置，适量增加优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉、牛奶、豆制品、蛋类等，多合适或是汤，例如鲫鱼豆腐汤等；并且在哺乳期要少吃有回奶功效的食品，如韭菜、苦瓜、麦芽等食物。
三、及时性补充营养元素及营养微量元素
要想提高奶水质量变多分泌乳汁的情况下，应适当增加多种营养元素和营养微量元素，例如钙、铁、锌、硒和维生素A、B、B6等，这都有利于修复分泌乳汁。
坐月子期间分泌乳汁为什么越来越少？
奶水突然变少有可能是劳累过度、缺乏营养、休息不好等状况导致的垂体泌乳素降低，或是心理因素；若不及时排净胸部奶水和及时性给宝宝喂奶，那样也会造成奶水突然变少，同样在哺乳期不可以吃回奶食物，如韭菜、麦片、苦瓜、山楂和芦笋等食物，合理饮食才能让奶水质量好分泌乳汁更多的！
做月子吃什么食品好催奶？
非常容易变多分泌乳汁的食材有鲫鱼汤、鲤鱼汤、猪蹄汤、冬瓜排骨汤。适量提取营养微量元素而且宝爸宝妈们应当注意优质蛋白质饮食搭配，分娩后前期就经常喝带有营养价值的汤类食物，此外还能喝米汤、面汤、鸡蛋汤、冲鸡蛋、牛奶等。同时还要可以让宝宝尽早早吸吮、早开奶，借助小宝宝不断地吮吸刺激性，产后妈妈身体内的乳泌素到达分泌出高峰期，都可以刺激性乳汁分泌。
奶水含有营养价值更是高达400多样，才能可以让宝宝越来越健康长大。伴随着宝宝的生长发育，奶水里含有各类营养成分比例也都会进行自主调节，另外纯母乳喂养还能促进亲子关系，有益母亲产后修复。坚持母乳喂养，成为众多新手妈妈的的共识，本篇文章都可以保存备用，更多的产后坐月子常识可关注小编及时性了解！
