坐月子是女性一生中非常重要的时刻，也是非常虚弱需要被细心呵护的时候，需要注意的事项非常多，尤其是老人们常讲，如果做不好一个月子，那么有可能以后会落下许多病根，所以在中国传统观念里，一定要做好月子，才能有更好的身体！那么今天就来给大家科普一下坐月子42天十大禁忌，手把手教你如何做一个好月子！
一、忌生冷食物
月子期间尽量不要食用生冷寒凉的食物以及辛辣刺激性食物，此时免疫力降低，避免过度刺激肠胃导致不适。
二、忌坏情绪
产后情绪容易起伏，需要家人的关怀，适当调节自己的情绪，避免产后抑郁症。
三、忌性行为
生产原因，无论是剖腹产还是顺产，产后创口处于恢复期间，因为此时生殖器官创面没有恢复正常，此时性行为会引起生殖系统感染、出血甚至威胁身体健康及生命，所以不宜有性行为。
四、忌剧烈运动
产后各项身体机能还未恢复，应该多休息，紧致剧烈运动或者体力劳动，以免影响身体的恢复。
五、注意卫生
坐月子期间一定要多注意个人卫生，养成每天清洗私密部位的习惯以及勤换内衣裤，产后有恶露排出，应该多用温水清洗外阴，及时更换卫生巾，防止感染！
六、忌久坐
部分因为剖腹产的女性因为腰腹麻醉的缘故，还没有及时恢复，所以尽量不要久坐导致腰部受损。
七、忌坐浴
基本上产后一周左右就可以洗澡洗头，但是不建议坐浴，可以使用淋浴，以免细菌进入生殖道导致感染问题。
八、忌紧闭门窗
室内要保持通风，并且温度不能过高过低，老一辈坐月子基本都是门窗紧闭，穿着厚厚的衣服，其实这是比较危险的，特别是炎热的夏季，很容易中暑，可以适当开空调，但是不能直吹产妇，室温25-28°比较合适。
九、及时清理口腔卫生
月子期间，饮食量增大，家人也会变着花样制作各种食物，所以需要及时刷牙漱口，不然口腔内细菌繁殖，容易发生口腔疾病，刷牙时候可以选择柔软的牙刷轻轻刷牙！
十、忌暴饮暴食
饮食方面要注意清淡饮食，要少食多餐，不要暴饮暴食，以及大量摄入各种油腻的汤食！
以上十大坐月子禁忌宝妈们可以收藏备用，在中国传统习俗中，产后的一个月称之为坐月子，但是大部分坐月子时间为42天，并且坐月子之后身体许多器官还没有恢复正常，如子宫收缩可能还没有恢复到产前大小，如果这个时候劳累过度，可能造成子宫脱垂等问题，所以要好好休息，希望大家都能做一个好月子！
